domingo, 26 de junho de 2011
sábado, 19 de março de 2011
Curso de Boxe chinês 1º Módulo 2010
Boxe Chinês
A cidade de Belo Horizonte, mais uma vez, foi palco de um importante evento de Artes Marciais, trata‐se do curso de Boxe Chinês, quedas e projeções, ministrado pelo presidente da Confederação Brasileira de Kung Fu Shaolin, mestre Paulo Sérgio. Segundo Sérgio, o curso serve para mostrar aos participantes a melhor forma de utilizar o Kung Fu para o combate.
Para ele, o evento organizado por mestre Carlos de Oliveira Souza, na Academia Alta Energia, fechou o ano de 2010 e conseguiu alcançar o objetivo de fazer o intercâmbio e a lapidação entre os diversos praticantes de artes marciais que poderão colocar em prática todo o aprendizado de forma positiva e didática.
De acordo com mestre Carlos, este tipo de curso tem como objetivo capacitar professores e atletas de Kickboxing e Muay‐Thai na modalidade de Boxe Chinês, capacitando‐os a competirem e também obterem a graduação como instrutores dessa modalidade. Ele acredita que o evento servirá para divulgar a integração das artes marciais de contato, incentivando aos professores e atletas a se capacitarem sempre que possível.
O professor de Thai Boxing, Antônio Cassimiro, participou do curso, pois acredita que reciclar sempre traz benefícios, tanto para ele, quanto para os alunos. Eduardo Silva, instrutor técnico de Muay‐Thai , há aproximamente 1 ano, concorda com Cassimiro e acrescenta que sempre que participa de cursos aprende alguma técnica diferente, mesmo já sendo faixa Marrom e competidor profissional.
Arthur Maldonado Lacerda, aluno do instrutor Eduardo Silva,pratica Thai Boxing há aproximadamente 5 anos e espera aprender a combinar técnicas de Boxe Chinês, que é uma arte que ele aprecia. O objetivo de Maldonado é participar de campeonatos futuramente e, por isso, sempre que pode, procura aperfeiçoar suas técnicas.
Luiz Cláudio de Oliveira, instrutor de Boxe Thai há 7 anos, assim como o professor de Karatê, Taekwondo, Haprido, Muay‐Thai e Kickboxing, André Luiz Barbosa de Mello, praticante de artes marciais há 32 anos, têm como único objetivo aumentar o conhecimento e melhorar a formação participando deste e de outros cursos e seminários de Artes Marciais.
O Curso de Boxe Chinês também contou com uma representante feminina, trata‐se de Tatiana Rabelo, praticante de artes marciais há 5 anos. Ela é instrutora de Muay‐Thai e comenta que este foi o único tipo de atividade que conseguiu praticar por mais de 1 ano. “Ao contrario do que todos pensam, a arte marcial praticada com seu real objetivo, traz uma maior capacidade de se auto controlar, melhora o equilíbrio e nos ajuda a sermos mais racionais em situações de risco”.
O curso
O convidado para ministrar o curso de Boxe Chinês, quedas e projeções, mestre Paulo Sérgio, começou o dia explicando aos participantes a definição de Boxe Chinês, desmistificando muitos conceitos e tirando dúvidas. Ele define o esta arte marcial, de forma resumida, como Kung Fu com luvas e regras, sendo ela semelhante ao Kickboxing e Muay‐Thai.
Ainda no período da manhã, todos participaram de um aquecimento puxado, regado a muitos exercícios preparatórios para preparar o corpo para o contato com o solo de maneira súbita, através de contatos com as mãos e braços com o solo, rolamentos em todas as direções e exercícios de flexibilidade de coluna.
No período da tarde, os atletas começaram a realizar o treinamento de quedas e projeções, já aquecidos e preparados para suportar quedas e impactos, com os braços fortalecidos para suportar o peso do próprio corpo, coluna flexível e com o domínio básico de técnicas de rolamento e amortecimento em solo.
Boxe Chinês Fundamentos básicos Por mestre Paulo Sérgio
‐ Origens da Modalidade
Os historiadores acreditam que o boxe chinês iniciou‐se há alguns séculos quando as lutas corporais se tornaram uma prática popular na China. No início não existiam regras e as lutas terminavam sempre com ferimentos graves ou com a morte de um dos lutadores.
Com o tempo o boxe chinês passou a se tornar um esporte, sendo atribuídas regras, equipamentos de proteção e técnicas de finalização, como: chaves, estrangulamentos, cabeçadas etc. Desta forma, as lutas adquiriram um formato mais dinâmico e menos violento, reduzindo os riscos de lesões. As técnicas utilizadas incluem socos, chutes, joelhadas, projeções e luta de solo.
Atualmente, os atletas podem lutar nas modalidades Sanshou e Sandá, voltadas para o combate em competições de wushu (Kung Fu).
‐ Benefícios Desportivos
O boxe chinês é um esporte de risco, porém não deixa de ser bom para o praticante, trazendo muitos benefícios como a melhora das condições cardio‐respiratórias, a percepção, a concentração, condições físicas e auto‐estima.
Uma visão expandida sobre o boxe chinês
Apesar de diversas entidades ligadas ao mundo marcial de origem chinesa reclamarem a parternidade do boxe chinês, o fato é que esta submodalidade, ramificada do próprio kung‐fu, tem se tornado basicamente uma expressão para designar atividades de luta utilizando chutes e socos e, essencialmente, luvas iguais às do boxe.
O boxe chinês é conseqüência, principalmente da influência ocidental sobre a própria arte marcial chinesa. Fenômeno semelhante ao que ocorreu com co karatê, muay‐thai e outras modalidades orientais que se adaptaram ao modelo ocidental desportivo para competições de lutas.
No caso específico do Boxe Chinês, cada federação de cada país, promove adequações no regulamento, de acordo com os objetivos pleiteados. Em algumas competições, o uso de cotovelos e joelhos como armas de defesa são permitidos, enquanto que em outras, não.
Já quanto as quedas e projeções, nos eventos eles são permitidos, porém com subdivisões de regras e variações entre um evento e outro.
Conheça Mestre Carlos de Oliveira
Por Cláudia Melo
Mestre Carlos de Oliveira, mineiro de Belo Horizonte, ensina lutas de contato e defesa pessoal em Belo Horizonte e Contagem há 21 anos. Ele é representante Estadual da Confederação Brasileira de Kung Fu Shaolin, credenciado pelo Conselho Regional de Educação Física (registro nº. 2205 P) e filiado a Confederação Brasileira Kyokushinkaikan e Associação Internacional de Kung Fu.
Mestre Carlos iniciou sua carreira através do judô, no ano de 1982, com o Mestre Jorge Teixeira Pinto. E desde então vem praticando várias outras modalidades como Taekwondo, Defesa Pessoal, o Full Contact, Kickboxing, Kung Fu Wing Chun, Muay Thai estilo Europeu e Asiático.
Segundo ele, a prática de um esporte de luta bem orientado pode melhorar o condicionamento físico, elevar a auto‐estima, proporcionar aumento do condicionamento físico, do auto‐controle e confiança, além de auxiliar no combate as tensões do dia‐a‐dia.
Filie‐se ao grupo do Mestre Carlos e participe das organizações que ele representa. Entre em contato através do telefone (31) 9102‐2337, ou pelo e‐mail mestrecarlos@inbox.com. E acesse o site mestrecarlosmartial.com.br e confira mais informações sobre como treinar com os profissionais do grupo MestreCarlos em Minas Gerais.
quinta-feira, 10 de março de 2011
domingo, 17 de outubro de 2010
domingo, 28 de junho de 2009
Tecnicas do Muay Thay
As técnicas básicas do Muay Thai são os socos, chutes, joelhadas e cotoveladas. São usadas também técnicas de clinch e arremesso. O Muay Thai é uma arte de combate de contato, onde a troca de golpes dos lutadores é constante. Os tailandeses eram considerados os melhores em sua arte marcial e frequentemente viajam a diversos países ocidentais para lutar. Mas hoje em dia a grande potência no Muay Thai e o desporto mais parecido com Muay Thai, o kickboxing é a Europa com ênfase a Holanda que lançou Ramon Dekkers e outros grandes lutadores.
Golpes básicos
Socos(Madrong e Taymadrong)
Chutes (Dteh)
Joelhadas (Kao)
Cotoveladas (Sok)
Defesas (Pongkan)
Clinch (Plam)
Técnicas de chutes
Chute alto
Os chutes circulares e os chutes frontais são os dois chutes mais comuns no Muay Thai. O chute circular do Muay Thai foi assimilado por diversas outras artes marciais como por exemplo o kickboxing. O chute circular usa um movimento rotatório do corpo inteiro. Os lutadores de Muay Thai são treinados para bater sempre com a canela. A canela é a parte mais forte da perna do lutador. O pé contem muitos ossos finos e é muito mais propenso a lesões. Um lutador pode acabar se ferindo usando somente o pé como área de impacto. Os lutadores de Muay Thai condicionam cuidadosamente suas canelas em treinos no saco pesado e em sparring também, para melhor resistencia e força na hora da luta, os lutadores praticam suas caneladas em superfícies duras, como alguns tailandeses.
Técnicas com o joelho
No Muay Thai são usadas diversos tipos de joelhadas, joelhadas "frontais", joelhadas "laterais", joelhadas voadoras, joelhadas na coxa, joelhadas em clinch, etc.
Técnicas com o cotovelo
O cotovelo pode ser usado em sete maneiras: horizontal, diagonal-para cima, diagonal-para baixo, ascendentes, descendente, para trás-girando e no ar.
Do lado pode ser usado como um movimento do revestimento ou como uma maneira cortar o rosto do seu oponente de modo que o sangue possa obstruir sua visão. Essa é a maneira mais comum de se usar o cotovelo. Os cotovelos diagonais são mais rápidos do que os outros, mas são menos poderosos. As cotoveladas ascendentes e no ar são as mais poderosas, mas são mais lentos e mais fáceis de evitar ou obstruir. O cotovelo descendente é usado geralmente quando o oponente abaixa-se.
Há também uma diferença distinta entre uma cotovelada única e uma cotovelada em sequência. A cotovelada única é um movimento de cotovelo independente de todos os outros movimentos, visto que uma cotovelada em sequência é a segunda batida do mesmo braço, sendo um gancho primeiramente com uma continuação do cotovelo. Tais cotoveladas, e a maioria das outras cotoveladas, são usados quando a distância entre lutadores se torna demasiado pequena e há demasiado pouco espaço para jogar um gancho na cabeça dos oponentes.
Técnicas defensivas
A defesa é uma coisa muito importante no Muay Thai e são usados os ombros, os braços e as pernas (canela) como um "escudo" para obstruir as técnicas do oponente. Obstruir é um elemento importante no Muay Thai e combina-se com o nível de condicionamento do praticante. Os chutes circulares baixos e circulares médios ao corpo são obstruídos normalmente com a canela. Os golpes na parte superior do corpo são obstruídas geralmente com o antebraço, ou se possível com a canela. Os chutes circulares médios podem também ser segurados, travando o oponente, e assim permitindo um ataque para derrubá-lo, ou jogar o oponente a distância.
O clinch
O clinch é aplicado prendendo-se o oponente em torno do pescoço ou em torno do corpo, eles não são separados e a luta continua com troca de joelhadas e cotoveladas. Geralmente em clinch também são usadas diversas técnicas de arremessar o oponente ao chão.
As técnicas básicas do Muay Thai são os socos, chutes, joelhadas e cotoveladas. São usadas também técnicas de clinch e arremesso. O Muay Thai é uma arte de combate de contato, onde a troca de golpes dos lutadores é constante. Os tailandeses eram considerados os melhores em sua arte marcial e frequentemente viajam a diversos países ocidentais para lutar. Mas hoje em dia a grande potência no Muay Thai e o desporto mais parecido com Muay Thai, o kickboxing é a Europa com ênfase a Holanda que lançou Ramon Dekkers e outros grandes lutadores.
Golpes básicos
Socos(Madrong e Taymadrong)
Chutes (Dteh)
Joelhadas (Kao)
Cotoveladas (Sok)
Defesas (Pongkan)
Clinch (Plam)
Técnicas de chutes
Chute alto
Os chutes circulares e os chutes frontais são os dois chutes mais comuns no Muay Thai. O chute circular do Muay Thai foi assimilado por diversas outras artes marciais como por exemplo o kickboxing. O chute circular usa um movimento rotatório do corpo inteiro. Os lutadores de Muay Thai são treinados para bater sempre com a canela. A canela é a parte mais forte da perna do lutador. O pé contem muitos ossos finos e é muito mais propenso a lesões. Um lutador pode acabar se ferindo usando somente o pé como área de impacto. Os lutadores de Muay Thai condicionam cuidadosamente suas canelas em treinos no saco pesado e em sparring também, para melhor resistencia e força na hora da luta, os lutadores praticam suas caneladas em superfícies duras, como alguns tailandeses.
Técnicas com o joelho
No Muay Thai são usadas diversos tipos de joelhadas, joelhadas "frontais", joelhadas "laterais", joelhadas voadoras, joelhadas na coxa, joelhadas em clinch, etc.
Técnicas com o cotovelo
O cotovelo pode ser usado em sete maneiras: horizontal, diagonal-para cima, diagonal-para baixo, ascendentes, descendente, para trás-girando e no ar.
Do lado pode ser usado como um movimento do revestimento ou como uma maneira cortar o rosto do seu oponente de modo que o sangue possa obstruir sua visão. Essa é a maneira mais comum de se usar o cotovelo. Os cotovelos diagonais são mais rápidos do que os outros, mas são menos poderosos. As cotoveladas ascendentes e no ar são as mais poderosas, mas são mais lentos e mais fáceis de evitar ou obstruir. O cotovelo descendente é usado geralmente quando o oponente abaixa-se.
Há também uma diferença distinta entre uma cotovelada única e uma cotovelada em sequência. A cotovelada única é um movimento de cotovelo independente de todos os outros movimentos, visto que uma cotovelada em sequência é a segunda batida do mesmo braço, sendo um gancho primeiramente com uma continuação do cotovelo. Tais cotoveladas, e a maioria das outras cotoveladas, são usados quando a distância entre lutadores se torna demasiado pequena e há demasiado pouco espaço para jogar um gancho na cabeça dos oponentes.
Técnicas defensivas
A defesa é uma coisa muito importante no Muay Thai e são usados os ombros, os braços e as pernas (canela) como um "escudo" para obstruir as técnicas do oponente. Obstruir é um elemento importante no Muay Thai e combina-se com o nível de condicionamento do praticante. Os chutes circulares baixos e circulares médios ao corpo são obstruídos normalmente com a canela. Os golpes na parte superior do corpo são obstruídas geralmente com o antebraço, ou se possível com a canela. Os chutes circulares médios podem também ser segurados, travando o oponente, e assim permitindo um ataque para derrubá-lo, ou jogar o oponente a distância.
O clinch
O clinch é aplicado prendendo-se o oponente em torno do pescoço ou em torno do corpo, eles não são separados e a luta continua com troca de joelhadas e cotoveladas. Geralmente em clinch também são usadas diversas técnicas de arremessar o oponente ao chão.
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